All services

Bodyflow (Бодифлоу)

Bodyflow (Бодифлоу)

Bodyflow (Бодифлоу) Цель Бодифлоу развить вашу гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело». Бодифлоу развивает вашу гибкость и пластичность, совершенствует координацию. Программа оказывает благотворное воздействие на позвоночник, укрепляет его и

Читать дальше

Pilates Balance

Pilates Balance

Pilates Balance Симбиоз техник из пилатеса, стрейчинга, кинезиотерапии и йоги. Техника выполнения упражнений в Pilates Balance рассчитана на спокойный, умеренный темп движений.http://pilatesyoga.ru/ Февраль 2018 ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС 293031123456789101112131415161718192021222324252627281234 Инструкторы Мария Петраченкова Сертифицированный мастер тренер 1 кат

Читать дальше

Functional Pilates

Functional Pilates

Functional Pilates Цель тренировки - сбалансированное, сильное и гибкое тело. Круговая тренировка. Уровень нагрузки варьируется от начинающего до продвинутого и корректируется тренером. С помощью студийного оборудования Pilates и подвесного оборудования TRX мы сможем проработать все основные группы мышц, задействовав их в тренировке. С помощью принципов Pilates и принципов функционального тренинга научимся качественно выполнять самые разные

Читать дальше

Yoga Therapy

Yoga Therapy

Yoga Therapy Занятие включает в себя простые базовые асаны, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление всего опорно-двигательного аппарата. Это направление йоги заключается в комплексном воздействии на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечное напряжение.http://pilatesyoga.ru/ Февраль 2018 ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС 293031123456789101112131415161718192021222324252627281234 Инструкторы

Читать дальше

Здоровая спина

Здоровая спина

Здоровая спина Сформируйте здоровую и крепкую спину! Программа Здоровая спина предполагает направленность упражнений: на формирование сильных и крепких мышц спинного корсета; на обучение равномерному распределению нагрузки между разными отделами спины; на укрепление мышц живота; на улучшение общего тонуса организма благодаря физической активности.http://pilatesyoga.ru/ Февраль 2018 ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС 293031123456789101112131415161718192021222324252627281234 Инструкторы

Читать дальше

East-West (Восток-Запад)

East-West (Восток-Запад)

East-West (Восток-Запад) Эталонная пластика Урок по эталонной пластике (откуда берутся и начинаются движения), концепция осей в организме и осознанные движения, суставная гимнастика, методики безболезненных самоуправления позвонков. История и эволюция костоправства, мануальных воздействий, кинезиологии (изучение движения), остеопатии, информационной медицины, теория и практика, живые беседы, костный цигун, оздоровление костной системы, особенности строения стопы и правильного распределения нагрузки

Читать дальше

Reformer & Cadillac 2

Reformer & Cadillac 2

Reformer & Cadillac 2 Продвинутый класс с использованием тренажеров Реформер и Кадиллак Тренажер Кадиллак считается самым сложным в освоении, заниматься на нем могут себе позволить только те, кто в совершенстве освоил технику пилатеса на мате. Кадиллак – это высший пилотаж в искусстве владения своим телом. У этого тренажера нет подвижных частей, он полностью стабилен, что

Читать дальше

Pilates 1

Pilates 1

Pilates 1 Пилатес для начинающих В классах Пилатес для начинающих вам помогут отыскать правильное положение тела для занятий Пилатесом, а также выявить и мобилизовать глубокие мышцы таза, позвоночника и лопаток. Кроме того вы научитесь правильно дышать и безопасно управлять своим позвоночником. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие

Читать дальше

Pilates 2

Pilates 2

Pilates 2 Пилатес для продвинутых Использование малого оборудования (мячи, кольца, резинки и т. д.) позволят разнообразить базовые упражнения Пилатеса. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное тело. Для продвинутого уровня подготовленности. Дыхание — это и основной принцип, и цель метода Пилатеса, поскольку оно крайне важно

Читать дальше