Страница автора: Pilates&Yoga

Лекция с новейшей технологией Медитации «Кто Я?»

Приглашаем вас на лекцию с новейшей технологией Медитации «Кто Я?» Ведущая - Наталья Репина. 7 октября 2018 г. Время проведения с 17-00 до 20:00 Формат: лекция и медитация.  Наталья Репина - психолог-эзотерик, проводит медитации, специализируется на семейных проблемах, психологии межличностных отношений. О лекции: чтобы найти свою вторую половинку, дело по душе, которое будет легко приносить доход, душевное

Читать дальше

Подарочный сертификат

Подарочный сертификат

Новый год – время чудес! Подготовка к нему чаще всего связана с поиском подарков, но из-за занятости, мы не всегда можем выбрать время для похода по магазинам. Приобретение подарочного сертификата у нас в клубе поможет существенно сэкономить время и сделает ваш новогодний подарок оригинальным! Любая из наших услуг может быть включена в подарочный сертификат. Почему

Читать дальше

День открытых дверей

День открытых дверей

Дорогие друзья! Приглашаем вас и ваших друзей на День Открытых Дверей в субботу 23 сентября в 11-00! В этот день мы представим вам занятия из сетки нашего расписания.  Вы сможете позаниматься и познакомиться с новыми для вас инструкторами, попробовать занятия на оборудовании Cadillac, Reformer, Chair, Gravity. Все занятия БЕСПЛАТНЫ! Расписание: • Студия на 3 этаже

Читать дальше

Обертывание — летняя акция!

Обертывание — летняя акция!

Обертывание - процедура омоложения! Уважаемые клиенты! Представляем вам уникальную летнюю акцию в нашем СПА-кабинете! При покупке массажа - в подарок вы получаете процедуру обертывания! Обертывание - одна из самых известных и любимых процедур, которая улучшает состояние кожи, ускоряет метаболизм (незаменимо при борьбе с целлюлитом), чистит лимфатическую систему. Составы, которые применяют при обертывании, абсолютно натуральные, приготовлены на основе водорослей,

Читать дальше

Движение — это жизнь!

Движение — это жизнь!

В чем отличие нашего клуба от других московских пилатес студий? Конечно же в людях, которые у нас работают! Наши инструкторы и массажисты высокопрофессиональные специалисты, которые, к тому же, живут и «дышат» своей любовью к работе. Наша концепция полностью основана на искреннем желании помочь клиентам достичь желаемого результата! Будь то уменьшение боли, реабилитация, снятие стресса, похудение

Читать дальше

Пилатес на мате или оборудовании

Пилатес на мате или оборудовании

Нам часто задают вопрос или мы просто слышим что наши клиенты убеждены: занятия на Реформере или Кадиллаке (т.е. на большом оборудовании пилатес) не подходят для новичков и нужно непременно начинать знакомство с Пилатес методом с тренировки на мате. Но это не совсем так, вернее это совсем не так)) Сказать окончательно какой конкретно вид занятий подойдёт именно

Читать дальше

Осанка, как основа основ

Осанка, как основа основ

Мы часто слышим это слово, а что же оно означает? Прямая спина? Отсутствие сколиоза? В этой статье мы рассмотрим, из каких составляющих складывается осанка, как происходит ее формирование и, конечно, что влияет на ее изменение. Осанка – это привычное непринужденное положение тела человека, сохраняющееся в покое и в движении. Это то определение, которое мы встретим

Читать дальше

Типичные ошибки в йоге

Типичные ошибки в йоге

Из-за того, что у вас пока еще не получается «идеальный» вариант выполнения позы, вы, глядя на преподавателя или на соседа по коврику, начинаете из кожи вон лезть, чтобы только повторить данный «идеальный» вариант. Но такого понятия как «идеальный вариант» не существует вообще. В каждой точке вашего развития всегда будет присутствовать потенциал, до которого вы пока

Читать дальше

Мифы о пилатесе

Мифы о пилатесе

Пилатес – тренировка для ленивых. Именно с этой фразы и начинаются популярные мифы о пилатесе «Там просто лежат на мате и рисуют круги руками, представляя голубой свет.» Фразы, подобные этой заставляют профессионалов пилатеса рассмеяться. Не стоит забывать, в пилатесе есть уровни: базовый, средний и продвинутый. Упражнения базового уровня действительно выполняются в медленном темпе, с малой

Читать дальше

Первая тренировка

Первая тренировка

Если вы попали в студию пилатеса, не пугайтесь странных машин, и даже не пытайтесь представить себе как вы будете на них заниматься – всему свое время.Работа на мате Первая тренировка - это всегда тренировка на мате, возможно, с элементами малого оборудования. Даже если вам очень хочется взобраться на какую-либо из «машин» Пилатеса, не спешите. Вначале

Читать дальше

Что дает йога

Что дает йога

В целом, пользу от регулярных занятий йогой можно разделить на три основных категории: польза для тела, ума и сознания (души). Конечно, мы, в большинстве своем, ищем, прежде всего, пользы для тела, т.к. этот уровень восприятия реальности нам наиболее доступен. Однако, по мере развития нашей практики йоги, мы начнем глубже осознавать реальность, и тогда сможем полностью

Читать дальше

Остеохондроз. Как избежать проблемы с позвоночником

Остеохондроз. Как избежать проблемы с позвоночником

Позвоночник – единый биомеханизм, состоящий из отдельных звеньев – позвонков. Каждый позвонок соединяется с соседними позвонками при помощи суставов, межпозвонковых дисков и связок. Позвоночник может функционировать только во взаимодействии с мышцами туловища. Межпозвонковый диск – «душа» движения позвоночника. Межпозвонковый диск не только соединяет позвонки между собой и обеспечивает подвижность позвоночника, но и предохраняет тела позвонков

Читать дальше