3D Fit

3D Fit

класс на проработку ягодичных мышц в трёх плоскостях.

Ягодичные мышцы являются одними из самых потенциально мощных и крупных в теле человека и именно они в первую очередь обеспечивают нам функцию прямохождения.

Зона ягодиц и таза является центральной частью тела и через неё проходят все функциональные линии.

Этот урок для вас, если Вы:

  • чувствуете боль в коленях и (или) пояснице при тренировке ног;
  • раскачиваете только квадрицепс, а ягодицы не растут;
  • имеете большой опыт тренировок, но хотите начать тренироваться в 3-х плоскостях.

В результате тренировок Вы сможете:

  • изменить форму ягодиц;
  • улучшить подвижность тазобедренных суставов;
  • сохранить здоровье коленей и поясницы!

http://pilatesyoga.ru/
Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Инструкторы пилатес

Юлия Гирина
Юлия Гирина
Сертифицированный мастер тренер 1 кат