Ashtanga Yoga

Аштанга йога

Восьмиступенчатый Путь к конечной Цели

Аштанга йога объединяет практики существовавшие ранее и практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу. Во время тренировок следует уделять внимание трём моментам: асана (поза), ровное дыхание и концентрация. Асаны улучшают осанку, а концентрация на дыхании способствует развитию респираторной системы.

Аштанга йога — и Ваша осанка станет идеальной. Ваше тело и душа обретут гармонию. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость.

http://pilatesyoga.ru/
Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456

Инструкторы йоги

Сергей Шатов
Сергей Шатов
Преподаватель йоги
Сергей Лысак
Сергей Лысак
Мастер восточных практик и цигун
Татьяна Кобзева
Татьяна Кобзева
Инструктор йоги