TRX / Stretch

TRX / Stretch

Класс «TRX / Stretch» – это сочетание функциональной тренировки на петлях с упражнениями из стретчинга

На классе выполняются упражнения на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия и координации.

А в конце занятия упражнения на растягивание мышц, с целью их восстановления и уменьшения риска травмирования.

О пользе TRX.

Тренажер TRX позволяет обеспечить нагрузкой практически все мышцы нашего тела, не перенапрягая их при этом и контролируя степень нагрузки. Однако, это далеко не единственное достоинство данного тренажёра. Занимаясь с петлями TRX можно существенно улучшить и нормализовать мышечный баланс, развить координацию движений, которая необходима при выполнении упражнений на тренажёре, снизить риск травматизма, часто становящегося поводом для отказа от занятий спортом, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.
При помощи тренажера TRX вы сможете улучшить состояние организма и здоровье.

Регулярные занятия с петлями, облегчат повседневные нагрузки, а также позволят устранить перекосы тела, вызванные искривлением позвоночника и неправильной осанкой. Петли TRX применяются не только в спорте, но и в медицине, их используют в комплексах лечебной физкультуры и программах медицинской реабилитации, так как во время занятий обеспечивается приемлемая нагрузка не только на мышцы, но и на суставы, благодаря чему они не изнашиваются раньше времени.

Этот класс поможет улучшить гибкость и выносливость тела, укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, и даже сбросить лишние килограммы. Суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы.

http://pilatesyoga.ru/
Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Инструкторы

Вера Капустина
Вера Капустина
Сертифицированный мастер тренер PMA