Йога

Йога

Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, на практике убеждает в своей целительной силе.

Ваша осанка станет идеальной. Ваше тело и душа обретут гармонию. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость.

На вопрос «какую первоочередную проблему вы решаете, занимаясь йогой?» 60% опрошенных назвали общее состояние здоровья. Оставшиеся 40% равномерно распределились между гибкостью и психо-эмоциональным равновесием. На этот вопрос были даны и другие ответы: поддержание здоровья позвоночника, самодисциплина, самопознание, поддержание правильной осанки, устранение боли в пояснице, тонус мышц и покой ума, достижение чувства целостности самого себя, развитие внимания и осознанности, духовное развитие, преодоление страха смерти, мудрость, самореализация.

Заниматься йогой — значит привести в гармонию своё сознание и существование, понять смысл жизни, ощутить радость бытия и стать по-настоящему свободным от болезней, стрессов, негативного влияние окружения, от метафизических страхов.

Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты.

В нашем клубе вы сможете выбрать любое, подходящее вам направление современной йоги, Хатха йога, Аштанга-Виньяса, Йогатерапия. Занятия проводят квалифицированные преподаватели.

Занятия Хатха и Аштанга йогой с опытными тренерами. Йога для начинающих и опытных. Современный зал в центре Москвы. Персональные и групповые классы йоги.

Йога классы

Хатха йога

Почти все современные виды йоги являются той или иной разновидностью хатха йоги. Родилось это направление в 6 в. н. э. и считается самым новым направлением среди классических.
Ее основные элементы — определенные позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель Хатха йоги достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром.

Аштанга йога

Аштанга йога — Восьмиступенчатый Путь к конечной Цели, объединяет практики существовавшие ранее и практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу.
Во время тренировок следует уделять внимание трём моментам: асана (поза), ровное дыхание и концентрация. Асаны улучшают осанку, а концентрация на дыхании способствует развитию респираторной системы.

Йога. Коррекция позвоночника

Хотите избавиться от боли в спине?
Специально для Вас мы подобрали программу с эффективными упражнениями.
На занятии «Йога. Коррекция позвоночника» вы сможете укрепить мышцы спины, снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость.
Программа основана на методиках йоги, цигун, кинезиологии (изучение движения) и объединяет всё лучшее, что есть в этих системах.
Данная практика комфортна и безопасна при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз.

Yoga Therapy (Йога Терапия)

Йога Терапия — это направление йоги заключается в комплексном воздействии на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечное напряжение.

Занятие включает в себя простые базовые асаны, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление всего опорно-двигательного аппарата.

Как гласит древняя мудрость — «Лучше следить за своим здоровьем, чем потом лечиться».

Занятия йогой помогут поддержать ваш организм в хорошей физической форме. Современный ритм жизни оставляет мало времени на занятия спортом, кроме того многие виды спорта требуют специальные тренажёры или оборудованную площадку, в то время, как для занятия йогой в Москве вам понадобится лишь хороший инструктор и желание заниматься.

Существуют различные направления йоги, такие как кундалини йога, аштанга йога, хатха йога и другие. В нашем центре мы практикуем наиболее доступные и эффективные из них, к примеру, универсальная йога, основанная на знаниях об анатомии и физиологии человека и представляющая собой систему упражнений, позволяющих равномерно влиять на мышцы, сухожилия, суставы и на скелет человека в целом.

Занимайтесь йогой в фитнес-клубе, а также дома и ваше здоровье будет в порядке.

Для тех, кто никогда не занимался йогой, предлагаем классы в рамках программы «йога для начинающих». Ознакомительные классы Хатха йоги и классы начальной ступени Аштанга-Виньяса, Универсальная йога содержат комплекс простых упражнений, позволяющий подготовиться к более сложным и перейти к следующему этапу занятий. Подготовительный курс «йога для начинающих» простой способ получить ответы на все Ваши вопросы и плавно влиться в режим регулярных тренировок.

Занятия йогой отличаются различным набор упражнений, который учитывает возраст, подготовку, а также пол человека, например, йога для женщин имеет свои особенности, которые учитываются нашими инструкторами при разработке системы упражнений.

Начинающим заниматься йогой!

Идёт набор в группы «Йога для начинающих». Желающие записаться могут оставить свой контактный номер телефона, а также пожелания по поводу времени проведения занятий.

Запишитесь в группу

Инструкторы йоги

Ева Шик
Ева Шик
Преподаватель йоги
Татьяна Кобзева
Татьяна Кобзева
Инструктор йоги
Евгения Комар
Евгения Комар
Преподаватель йоги