Functional Training

Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения.

Цель таких тренировок — гармоничное развитие мускулатуры и слаженная работа всех групп мышц, повышение силы и выносливости, гибкости тела.
В результате функциональные тренировки способствуют жиросжиганию. Меняется рельеф тела. Оно становится подтянутым и привлекательным, а главное – дает возможность тратить больше калорий в состоянии покоя.

Это происходит благодаря ускорению метаболизма уже в посттренировочное время.

Продолжительность занятия: 55 минут