Архивы Классы | Пилатес и Йога

Цигун

Если вы решили оздоровить свой организм, решить проблемы со здоровьем и обрести душевное равновесие, приходите в клуб «Пилатес Йога» и записывайтесь в класс по Цигуню на удобное для вас время. Занятия проводит дипломированный специалист высокой квалификации, который сможет доступно объяснить теорию, поможет освоить практические занятия и найдет индивидуальный подход к каждому участнику группы. Положительные изменения

Слинги

СлингиКласс «Слинги» - это универсальная научная система, базирующаяся на общей анатомии и принципах миофасциальной тренировки, способности тканей к адаптации, скольжению и эластичности. Двигательная концепция Слингов рассматривает тело, как единое целое и называется тренировкой миофасциальных цепей. Акцент ставится на развитие качеств фасциальной ткани. Работая над эластичностью фасций, мы придаём движениям пружинистость и лёгкость, снижаем вероятность возникновения

AntiGravity Kids

Комплексная фитнес-методика с использованием

Тейпирование

Тейпирование В нашем Клубе применяется широко распространённая методика «Кинезиотейпирования» Одним из методов лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, в том числе мышечно - фасциальных болевых синдромов является наложение специализированных эластичных пластырных повязок – «кинезиотейпирование». Термин «кинезиотейпирование» образован из двух слов – «kinezio» (движение) и «tape» (лента). Метод заключается в наклеивании специального эластичного пластыря на кожу

Танцевальный класс

Танцевальный класс Ladies Style Обрети свой индивидуальный стиль в танце! Ladies Style – это одно из направлений латиноамериканских танцев, в котором заложены те же принципы, что и в Пилатесе: укрепление центра, развитие мобильности тазобедренных суставов, формирование красивой осанки, избавление от лишнего веса. Основа Ladies Style — естественная изящность, пластика и формирование индивидуального стиля. Именно благодаря

Pilates Impulse

Pilates Impulse Цель тренировки - сбалансированное, сильное и гибкое тело. Чтобы быть открытым к жизненной силе и неповторимой энергии, которая приходит в действие через вас. Акцент на пробуждении тела, подготовка опорно-двигательного аппарата к вызовам предстоящей недели. Комплекс из функциональных упражнений пилатеса и умного фитнеса передаст импульс движению и сохранит эту энергию на всю неделю. Вы

Фитнес Гамак

Комплексная фитнес-методика с использованием

Растяжка

Stretching растяжка Упражнения на растягивание являются отличным способом как для физического, так и для духовного совершенствования. Программа упражнений на растягивание обеспечивает интервалы для размышлений медитации и самооценки. В эти периоды вы можете прислушаться к своему организму, что большинство из нас делает крайне редко. Таким образом, программа упражнений на растягивание дает вам возможность вступить в контакт

Здоровая спина

Здоровая спина Сформируйте здоровую и крепкую спину! Программа Здоровая спина предполагает направленность упражнений: на формирование сильных и крепких мышц спинного корсета; на обучение равномерному распределению нагрузки между разными отделами спины; на укрепление мышц живота; на улучшение общего тонуса организма благодаря физической активности.https://pilatesyoga.ru/ Июль 2021 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 282930123456789101112131415161718192021222324252627282930311 Инструкторы

Йога. Коррекция позвоночника

Йога. Коррекция позвоночника Йогатерапия по своей сути состоит из мягких и плавных упражнений, которые направлены на улучшение кровообращения. Еще одной функцией является укрепление опорно-двигательного аппарата и развитие силы и эластичности мышц. Программа поможет даже тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Хотите избавиться от боли в спине? Специально для Вас мы подобрали программу с эффективными упражнениями.

Пилатес для начинающих

Пилатес – это физическая тренировка, которая систематически воздействует на все тело, укрепляя мышцы тазового дна, живота и спины. Выполнять тренировку можно на коврике, а также с использованием дополнительных приспособлений, предназначенных для занятий (мяч, кольцо, ролик и пр.). Пилатес - это система упражнений, сочетающая правильное дыхание с проработкой глубоких мышц. Можно заниматься самостоятельно, но правильно рассчитать

Пилатес для продвинутых

Пилатес существенно отличается от классических аэробных или силовых тренировок. Этот вид фитнеса не дает резкой нагрузки на все системы организма, а нагружает их плавно и размеренно. Именно поэтому этот вид спорта доступен людям со слишком большим весом, травмами позвоночника или слабыми суставами. Вместе с тем от пилатеса можно добиться даже больших результатов, чем от классических занятий «до