Йога Гамак

Йога в Гамаках — это отличная возможность восстановить силы и перезагрузиться.

В процессе занятия вы принимаете различные позы: лёжа в гамаке, сидя в гамаке, также закрутившись и перевернувшись. Как и в йоге, это упражнения называются асанами.

В перевернутом положении и подвешенном состоянии позвоночник активно вытягивается, а со многих составом, шеи и спины в целом снимается напряжение, при регулярном посещении занятий.

Такое занятие улучшает не только физическое состояние, но и снимает напряжение. Также наблюдается прилив энергии и уходит усталость.

Продолжительность занятия: 55 минут