Здоровая Спина

С помощью современных методов реабилитации прорабатывается каждый отдел позвоночника, каждая мышца – убираются дисбалансы, зажимы и мобилизуются суставы.
На этом классе применяются различные методики: Пилатес (Polestar Pilates), ЛФК, МФР, стретчинг, мягкие мануальные техники.
Урок рассчитан на разный уровень физической подготовки. Тренер всегда показывает несколько вариантов выполнения упражнения. Много внимания уделяется визуализации, концентрации на внутренних ощущениях, работе с дыханием, с нервной системой.

Все упражнения адаптированы для людей с проблемами с опорно-двигательным аппаратом (грыжи, протрузии, ограниченная подвижность суставов).
Продолжительность занятия: 55 минут