Класс представляет силовую, динамическую последовательность с элементами Дживамукти йоги. Асаны, «нанизанные» на дыхание придают телу тонус, стройность, силу и гибкость, мышцы со временем становятся сильнее, более рельефными без излишнего объёма, при этом они наращивают эластичность, а суставы большую мобильность. Динамичные связки перемежаются статикой, благодаря которой активно расходуются калории, возрастает выносливость. Данный класс формирует не только стройное, сильное тело, но и стойкость характера, силу духа и гибкость ума. В конце занятия мы посветим несколько минут развитию способности к концентрации и успокоению ума.
© All Rights Reserved. Pilates&Yoga club
© All Rights Reserved. Pilates&Yoga club