Регулярные тренировки по этой программе помогут избавиться от боли, напряжения и скованности во всем теле, исправить осанку и походку.
Уникальность данной методики в комплексном подходе. С помощью современных методов реабилитации прорабатывается каждый отдел позвоночника, каждая мышца – убираются дисбалансы, зажимы и мобилизуются суставы.
На этом классе применяются различные методики: Пилатес (Polestar Pilates), ЛФК, МФР, стретчинг, мягкие мануальные техники.
Урок рассчитан на разный уровень физической подготовки. Тренер всегда показывает несколько вариантов выполнения упражнения. Много внимания уделяется визуализации, концентрации на внутренних ощущениях, работе с дыханием, с нервной системой.
На этих занятиях вы почувствуете свое тело живым, подвижным, красивым, легким и здоровым!
Все упражнения адаптированы для людей с проблемами с опорно-двигательным аппаратом (грыжи, протрузии, ограниченная подвижность суставов).
