Цигун

В основу восточной практики Цигун положена теория о движении энергии Ци по меридианам, пронизывающим человеческое тело. Регулярное повторение определенных комплексов упражнений стимулирует течение Ци, что благотворно влияет на состояние духовного и физического здоровья и продлевает жизнь.

Практика Цигун сродни лечебно-оздоровительной физкультуре, которая состоит из плавных и медленных упражнений. Занятия Цигун подходят людям разного возраста с разным уровнем физической подготовки. Те, кто практикует Цигун более года, отмечают благотворное воздействие упражнений на психику. При помощью восточной гимнастики люди учатся расслабляться в стрессовых ситуациях, избегать конфликтов, не волноваться по пустякам.

Продолжительность занятия: 55 минут
Занятия Цигун улучшают состояние сердечно-сосудистой системы:
  • нормализуют давление;
  • выравнивают сердечный ритм;
  • способствуют расширению просвета кровеносных сосудов;
  • избавляют от депрессивных состояний, улучшают настроение.
Положительный эффект гимнастики Цигун частично объясняется тем, что во время выполнения оздоровительного комплекса регулярно практикуется медитация. Оздоровительное влияние медитации не вызывает сомнений.